RETIRO EL CAMINO DE LA CONSCIENCIA

Retiro preparado por  Fundación Mindfulness y Ruta Alfa Consultores, donde creamos una instancia de encuentro con uno  mismo, invitándolos a una pausa para cultivar el  autocuidado y el bienestar a través de la práctica de la Atención Plena así como permitir  reconocer el cuerpo y las emociones.

Desde  el Mindfulness te acompañaremos a experimentar la atención plena a través de distintas experiencias que te permitan hacerte consciente de tus pensamientos , sensaciones y sentimientos. » Consciencia que emerge de prestar la atención a la experiencia del momento presente, de manera amable, sin juicio y con aceptación. Jon Kabat Zinn«.

Desde la meditación tendrán distintos momentos de prácticas meditativas para cultivar la calma, la tranquilidad y la presencia a traves de la contemplación.

Desde el TRE®  Técnica corporal que busca activar una vibración  o  temblor, mecanismo  natural  que  compartimos con el resto de los  mamíferos, para liberar  patrones musculares profundos  de tensión, estrés y trauma,  llevando al cuerpo a reencontrar su estado de equilibrio y bienestar de una manera sencilla, agradable y ecológica. El trauma es una oportunidad para cambiar y nacer». David Berceli.

Las prácticas de meditación  en movimiento permite recuperar la  fortaleza y vitalidad de las capacidades  básicas que tenemos como individuos. La Danza en una verdadera alquimia manifestando la trinidad de lo divino – lo humano y lo salvaje,  vinculandose con la energía de la tierra y vuestro fuego interno, que moviliza y permite fluir, como el aire y el agua. “La danza es la lengua oculta del alma” Martha Graham.

El Senderismo los acoge, y les invita a  conectarse utilizando senderos de  tierra,  transportandolos  amablemente a un baño de naturaleza y sus elementos  etnográficos y culturales tradicionales. Así como despertar sus sentidos;  el olfato, el sonido, el sabor, la visión, y el  gusto…